「気」の本を読みました。夜ヨガしました。

夕方から雨になるので

夕方散歩に行けず

英会話練習もやらなかった・・・

三日坊主の典型だなあ。。。

家でダラダラしていたら

なにもやる気がわかなかくて

マイナス思考、わたしにはできないという思考に

なってしまいそうだったので

ヨガ

しました。

なんか、ちょっとあれだなーと思ったら走る！

をやりたいのですが、外はお天気微妙なので、

どうしようかなと思ったら、

そだ、ヨガしよう！

で、すっきりしました！

でも、首痛いから、あまりやらないほうがいいよなあと

反省、、、

今日は、2冊本を読みました。

「気」について

心と体が自在に使える「気の呼吸」

もう一冊は、

耳ひっぱり

1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり

どちらも、すぐに実践できる、ハードルの低い、だれでもできるものを

紹介してくれていたので、

今日は、ずっと、

鼻呼吸を意識していました笑

朝は、近所の公園で、

新鮮空気をたくさん吸ってきました！鼻から！

山道みたいで、好きです、ここ

午後は、なにもしなかった一日でしたが

そんな日もあってもいい

なにもしない日　

雲上殿には、初日に行ってきたので、

今日は、しずかに、ひきこもりました！

首は、相変わらず痛いので、また薬飲んで寝ようと思います！

耳ひっぱりして、すっきり寝る！